Marathon de Paris - Préparation - Semaine 2
| Semaine 2 | FC Max = 188 | Objectif 3h45 |
| 30' f135 + 2x10' r=2' f160+ 12' f145 | 1 H 06' | 11km980 |
| 1 H f136 | 1 H | 10km120 |
| 20' f135 + 10x2' r=1' f156 + 5' f137 | 0 H 55' | 10km570 |
| 1H45' f135 | 1 H 45' | 19km000 |
La dernière séance se passe sur la plage à 20°c à l'ombre sans ...ombre.